10 octobre 2007
#1 Prendre le temps...de respirer
Petit exercice à pratiquer dans un endroit calme,chaud et confortable: 1.Allongez vous,les deux mains le long du corps.2. Fermez les yeux et laissez vous bercer par le bruit de votre respiration...inspire,expire..3.Concentrez vous sur l'air qui entre...