ANONYME

Petit exercice à pratiquer dans un endroit calme,chaud et confortable:

1.Allongez vous,les deux mains le long du corps.
2. Fermez les yeux et laissez vous bercer par le bruit de votre respiration...inspire,expire..
3.Concentrez vous sur l'air qui entre dans vos narines et s'insinue tout doucement jusque dans vos poumons à l'inspire puis chemin inverse à l'expire. Visualisez ce trajet.
4.Recommencez plusieurs fois jusqu'a faire corps avec votre respiration.
5.Votre respiration est de plus en plus calme et apaisée.

Ouvrez doucement les yeux et souriez...

Exercice à pratiquer au moins une fois par jour..et à utiliser d'urgence en cas de trop grand stress..

Premiers mots parmi la multitude.Pas d'introduction,pas de présentation,je suis tel que le dit le titre:anonyme..Anonyme?Qu'est ce que cela peut bien vouloir dire aujourd'hui?Sans visage,sans désirs,sans envies,sans vie? Non,juste la volonté de partager et d'exister sans me mêler,sans être influencée ou catégorisée..J'essaie,modestement,de partager mes pensées,mes outils,mes ptits trucs pour être ici et maintenant..Ptits tocs pour plus de facilité,pour un quotidien plus simple et mieux organisé? Alors anonyme vraiment??

Les maîtres mots?Etre heureux,autant qu'on peut et voir le monde autrement..